no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら84g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、もやし、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、クルミロール
【昼ごはん】
きなこパン、けんちんうどん、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
クルミロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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