長崎泊【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

長崎泊
< 壱岐へ 　｜　餅つき >
明日は、餅つきのため、朝一のｼﾞｪｯﾄﾌｫｲﾙで帰るので
長崎に泊まります～

【記録グラフ】
万歩計
22728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 36.3 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
玉葱（0.5人前） 3.8 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
たまご（0.3人前） 19.5 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
さけ（0.4人前） 44.2 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（1.5人前） 18.5 kcal
12時
ミネストローネ（0.7人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（0.8人前） 4.6 kcal
ビーフカレーライス（1人前） 592 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（1.3人前） 108 kcal
21時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
卵チャーハン（0.7人前） 264 kcal
  2163 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/24 23:18 
イブの中の出張ご苦労様ですm(_ _)m
餅つきですかぁ～･･
我が家ではずっと買ってますわ～＾＾；
って･･もうお休みですよね＾＾；
 東支那海 2010/12/26 11:02 
朝早いので、長崎に泊まりました・・・
餅つきは恒例行事です～
２９日まで仕事してます。
うみのおとこ 2010/12/24 23:26 
うぉ、餅つきいいですねー
 東支那海 2010/12/26 11:03 
毎年の恒例行事で、２軒分を搗きます。
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