正月太りの統計【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

正月太りの統計
< 手先がしびれる･･... 　｜　食事会 >
それによると正月太りの平均値は０．６８キロだそうです。
今日のラジオで言っていました。
意外と少ない気もします。
私でも正月直後は１キロ以上太りましたから･･･
で、興味深いのは雪国の人はこの平均値よりずいぶん太り方が少ないということです。
なぜかというと、年末から降った大雪を雪かきしなければいけなかったのでそれがいい運動になって太らなかったそうです。
それを聞いて納得と思いました。
確かに、私もやりましたが雪かきは結構息も切れていい有酸素運動になります。
しかも、かなり時間もかかるので身体を動かす量は大きいと思います。
このせいもあって私も割と早く体重が戻ったのかもしれません。

しんどい目をして雪かきした甲斐があったというものです♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
  875 kcal
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