no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　すき焼風煮　卵
【間食】クラッカー
【晩ごはん】イカ団子揚げ ごぼう天ぷら　水菜と油揚げ炒め　セロリの即席漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼風煮（1人前） 254 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
イカ団子揚げ（4人前） 475 kcal
ごぼう天ぷら（1人前） 46.2 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1817 kcal
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