スタート・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

スタート・・・
< 弾けた・・・ 　｜　？？？ >
今日から五十三次がスタートしますが
来客があり、夜は会食の予定が入ってます～
初日からどうなることやら・・・

【記録グラフ】
万歩計
9422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（0.4人前） 23.6 kcal
17時
なまこ（1.5人前） 14.4 kcal
甘栗（1人前） 11.1 kcal
からすみ（0.1人前） 33.8 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
生ビール(小）（1人前） 132 kcal
18時
白子（1人前） 6.2 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
車えび（1人前） 29.1 kcal
焼麩（2人前） 3.8 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.6人前） 141 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
19時
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
21時
ディリー トルコライス（0.2人前） 177 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2213 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/02/03 09:09 
千里の道も一歩からです。いきなり全開でなくても大丈夫ですよ。
 東支那海 2011/02/03 09:24 
まぁ普段通りにやって行きます・・・
杏宏ママ 2011/02/03 09:39 
そうそう、のんびりマイペース♪
 東支那海 2011/02/03 12:59 
でも何か力がはいるなぁ・・・
世界平和 2011/02/03 10:07 
東兄貴、大丈夫！
私なんか朝からまだ３６歩？・・・・えっ、３６歩！そんだけ～～～　o(TヘTo) くぅ
 東支那海 2011/02/03 13:04 
始まったばかり・・・まだまだ時間はある
みたお 2011/02/03 10:43 
ワタシなんざまだ0歩やでぇ～～♪
さて･･･ちょいと動いてくるか＾＾
ゆっくり行きましょうね！
 東支那海 2011/02/03 13:05 
＞ゆっくり行きましょうね
そうしましょ・・・自分のペースで
三輪昌志 2011/02/03 14:49 
ゆっくりやりましょうよ～～・・・・ネ （笑）。
 東支那海 2011/02/03 16:48 
そうします～
どりり 2011/02/03 16:49 
なんせ2ヶ月ありますからね～。
ペース配分間違えると途中でばてちゃうので、
地道にいくのがいいかもですよ～。
 東支那海 2011/02/04 13:23 
おっしゃるとおりです～
ボンド８８ 2011/02/03 17:36 
長いですから。
ぼちぼち行きましょう♪
同じチームでよろしくです。
 東支那海 2011/02/04 13:28 
よろしくお願いいたしますm(__)m
ﾏｰﾘｰ 2011/02/03 18:23 
五十三次？

チームを決めて徒歩で制覇ですか？
・・・面白そうですね　☆
 東支那海 2011/02/04 13:29 
参加しませんか・・・
うみのおとこ 2011/02/03 22:32 
始まったばかりですが、チョッとワクワクしてます
お互いそれなりに頑張りましょう
東支那海 2011/02/04 13:31 
＞チョッとワクワクしてます
＞お互いそれなりに頑張りましょう
ほんとワクワクしますね～
足を引っ張らないようにしたいですねぇ・・・
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