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11年02月14日(月)
氷雨 |
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< 準備が着々と‥‥
| 一転して・・ >
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今日みたいな雨の事を氷雨と言いうんだろうな・・ 昨夜は、嫁が夜勤でいないので娘と息子が ピザが食べたいとのことで、私としては初体験の 宅配ピザを夕食にいただき、滅多にしない家飲みで 缶ビールも飲んでしまいました・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
| 9時 |
| みそしる(1人前) |
34.9 |
kcal |
| 厚揚げ(0.3人前) |
58.5 |
kcal |
| 奈良漬け(5人前) |
78.5 |
kcal |
| 12時 |
| マックスバリュー ちゃんぽん(1人前) |
407 |
kcal |
| マックスバリュー 白おにぎり2個(1人前) |
301 |
kcal |
| 20時 |
| デーブルマーク 麦ごはん(1人前) |
199 |
kcal |
| 煮物(1人前) |
21.2 |
kcal |
| かぼちゃ(1.5人前) |
27.3 |
kcal |
| 里いも(1人前) |
23.2 |
kcal |
| 厚揚げ(0.1人前) |
19.5 |
kcal |
| ふき(1人前) |
3.3 |
kcal |
| にんじん(1.3人前) |
4.8 |
kcal |
| たけのこ(水煮缶詰)(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
| 板こんにゃく(0.1人前) |
1 |
kcal |
| 春菊(0.2人前) |
3.5 |
kcal |
| ゆでたまご(0.3人前) |
19.5 |
kcal |
| くず(0.2人前) |
4.9 |
kcal |
| きむち(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
| イオン スープ春雨坦々風(1人前) |
89 |
kcal |
| 21時 |
| かき(2人前) |
60 |
kcal |
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1606 |
kcal |
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