一転して・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

一転して・・
< 氷雨 　｜　夜景（長崎） >
今日は、気温は低めですが、爽やかな青空です～
夕方５時から会議が入っており、何時に終るか未定・・今日も旅は無理かな

【記録グラフ】
万歩計
8959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
中華丼（1.3人前） 816 kcal
20時
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 43.1 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 22.6 kcal
かぶと油あげの煮浸し（0.4人前） 13.5 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
落花生（2人前） 20.2 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
21時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2273 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/02/15 10:33 
こちらも今日は晴天です！
でも地面はベチャベチャ･･･（＠＠；
今日の午後の出張は歩きで行かなければ･･
出張といっても3km程度なので･･＾＾；
 東支那海 2011/02/15 12:41 
頑張って往復、旅をして下さい～
今日も歩けない雰囲気・・・
三輪昌志 2011/02/15 10:41 
晴天です！！
みたお兄さんのところとは・・・・少し離れていますが・・。
同じ状況です。
今日は休日です・・・、体調を戻すのに努めますわ～＾＾。
 東支那海 2011/02/15 12:42 
ゆっくり休んで、体調の回復に努めて下さい～
杏宏ママ 2011/02/15 11:04 
うん、いい天気～♪
でも寒い＞＜
 東支那海 2011/02/15 12:44 
朝方まで雨が降っていたようですが
起きたら太陽が出てました～
tomytomy 2011/02/15 11:08 
大阪も良い天気です。道の脇に雪が残っています。
今日は休暇を取りました。子守りして過ごします。
 東支那海 2011/02/15 12:48 
休暇といっても、気持ちは休まらないですね・・・
やすやっさん 2011/02/15 12:55 
↑同じ大阪なはずなんだけど・・・、こっちはどんよりです(>_<)
がんばりましょう！←なにをやねん(｡・ω・｡)ﾉ
東支那海 2011/02/15 13:18 
家の娘が来春から兵庫県民になりますので
お引き回し方よろしくお願いいたしますm(▼皿▼)m ﾖﾛｼｭｳ
世界平和 2011/02/15 14:41 
今日の目標１０Kです！
今現在７．４８K
流石に疲れて来ましたが・・・・
でも頑張ります
 東支那海 2011/02/16 11:12 
頑張りに敬意を表します。
syunfamily 2011/02/15 15:39 
先輩、いつも頑張ってますので、
たまには、休んで下さいよ（*＾ワ＾*）
 東支那海 2011/02/16 11:15 
目標が出来たので、歩くのが
楽しい今日この頃です～
ﾏｰﾘｰ 2011/02/15 15:58 
お昼すぎから太陽が出てきました！

お嬢さん兵庫県民に・・・
親近感を覚えます　☆
 東支那海 2011/02/16 11:20 
昨日は、晴れれたけど気温は低めでした～
今、徳島にいるんですが、来春正式に
兵庫県民になりますのでよろしく。
浜ジョー 2011/02/15 18:04 
先の長～い旅です。
そう焦らずに・・・。
 東支那海 2011/02/16 11:16 
焦ってはいないけど・・・
千尋 2011/02/15 20:14 
私も・・今日の旅は小休止^^;　です。

夕方の５時からの会議って辛いなぁ～！！
早く解放されますように。
 東支那海 2011/02/16 11:29 
８時に終って、後は何時もの如く・・・
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