迷い・・・【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日(土)

迷い・・・

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相方今日も朝からママんの所へ行きました。さてさて今日は何すっかなー。
う~ん迷う。

候補は・・・

①銭湯でも行ってひとっ風呂浴びた後にビール
②ソファーで足浴&読書しながらビール
③ビール呑みながらDVD観賞

なんにせよ、今日は解禁日。
せっかく体重減ってるんだけどねぇ~(゜-゜)

▼▼▼節酒の記録
解禁日だけど、程ほどにすること!

★体調の変化
一週間で1kg減ってるよー!アルコールどんだけー!

PS>今日作った、@しそだく!梅豚丼!@に我ながらアッパレ♪
簡単かつメチうまの3分クッキング。今後レシピupするから皆様も是非お試しあれ。

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3760kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ベジフルジュース(0.5人前) 123 kcal
9時
フレンチトースト(0.4人前) 256 kcal
サラダ(1人前) 35.4 kcal
アイエヌティー 黒酢(1人前) 0.45 kcal
苺ヨーグルト(1人前) 42.3 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
サラダ(1人前) 35.9 kcal
キリンビール のどごし(1人前) 151 kcal
おかずたっぷり弁当(1人前) 713 kcal
14時
スナックシェフ トルティーヤ コーンチップ アボガド味(1人前) 524 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml(1人前) 147 kcal
酎ハイレモン(1人前) 315 kcal
サンガリア 炭酸水(0.3人前) --- kcal
17時
酎ハイレモン (1人前) 171 kcal
サンガリア 炭酸水 (1人前) --- kcal
18時
梅豚丼(1人前) 432 kcal
トップバリュー ポン酢 10ml(1人前) 6.4 kcal
小松菜と海苔のわさび醤油炒め(0.5人前) 39.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
冷や奴(1人前) 68.5 kcal
19時
酎ハイレモン (1人前) 212 kcal
サンガリア 炭酸水(1人前) --- kcal
三幸製菓 黒糖みるく(1人前) 57 kcal
23時
酎ハイレモン (1人前) 209 kcal
  3760 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/02/19 09:41
1週間禁酒したの?
えらいーっ、1週間飲み続けです、
えらくなーい。
今日は浴びてください^^v。
 lalalarun 2011/02/19 09:50
月曜日に外食で少し呑んだけど、それ以降は呑んでないー。
元々は今月の飲酒回数と体重の比例具合にビビったんだよぉ。だから偉くは・・ない(~_~;)
杏宏ママ 2011/02/19 09:42
僕なら1がいい~♪
 lalalarun 2011/02/19 09:52
1が一番美味しいような気もするねぇ~♪
ただビールに辿りつくまでに時間がかかる。もう4日も酒抜きだから・・・待てるか・・・な・・・
liberty 2011/02/19 10:06
がんばってますね。
すごく健康な毎日に見える。 私も禁酒を毎回試みてくじけてる。
来週こそ、平日休肝日をやってみよう。と今思いました。
 lalalarun 2011/02/19 10:30
平日禁酒すると、色々な事が捗ってイイですよー。
お酒・たばこ等はお金泥棒でもありますし、時間泥棒でもあるんですって。
やすやっさん 2011/02/19 10:13
全部ビールが入ってんや~。
昨日は体調が思わしくなく、飲みたいと思わなかった。
もしかして、重症!?∑(゚ω゚ノ)ノ
 lalalarun 2011/02/19 10:37
うん。重症。駄目押しっゴリゴリ   *~● ))))o(・.・;)ポイッ

来週も・再来週も大会だからねー。平日禁酒続行でーぃ。週末の反動が怖いけどねぇ。

あっ明日っ!無理しないで頑張っちゃってよ!
三輪昌志 2011/02/19 11:47
断然・・・・“1”!!ですね~~。
いろいろありがとうございました。
 lalalarun 2011/02/19 14:46
アロハァーヾ( ̄ー ̄)ゞもう呑んじゃったーーー
後で酔いざましに風呂行くかなー♪
syunfamily 2011/02/19 13:36
解禁日\(^▽^)/ ぉめでとぉ~
①ビール②ビール③ビール・・・⑩ビールでどうでしゃろうヾ(@^▽^@)ノわはは
 lalalarun 2011/02/19 14:48
4日振りだと結構効きます。。。ヘ( ̄  ̄;ヘ)))。。。フラフラァ。。。((((ノ; ̄  ̄)ノ
きこたん 2011/02/19 14:50
私も禁酒を~\(*⌒0⌒)b♪
って絶対にするわけないと、ここの住人全員が思ってるはず

毎日の酒杯をつけてたけど、面倒でやめました(笑)
 lalalarun 2011/02/19 14:53
体がまだ必要としてない人は辞めなくていいんだよおぉ。
私は、腹周りと下半身に身の危険を感じたので・・・(汗)

・・・と言いつつ今呑んじゃってるーーー!!(゚ロ゚屮)屮
ケロケロママ 2011/02/19 20:38
温泉でも行きたいな~
風呂上りのビール!
‥私は禁間食。糖分はきっと自分を老化させてる‥とは思うんですのよ。
 lalalarun 2011/02/19 22:55
歩いた後・走った後の温泉は格別ですよねぇ~~~♪
呑んだ後は危険だけど、これまたヘロヘロで気持ちイイ。

さらりと立ち読みしかしてないけど勝間本には白い物(米・パンなど)は頭を悪くさせると書いてあった。
栄養学的に炭水化物=糖質ってなると、とり過ぎは太るのだけれどー。。。
でも必要な物だからねーぇ・・・糖質も。
イイ糖質を取りましょうっ!
うみのおとこ 2011/02/19 23:26
見たことないビールだが、黒ビールかな?
午後からは着々とやってるねー
 lalalarun 2011/02/20 00:27
距離もこれくらい着々と伸びてくれりゃイイんだけどねぇ・・・
今日は打ち止め。そろそろ寝ます。ぷすん。
こんなはずじゃない 2011/02/20 00:45
ねー。週中やめると楽しさ倍増でしょう?!
これが危険。
 lalalarun 2011/02/20 00:50
今日はこれでも控えめ・・・(*_*)
なのに帰宅後の相方に注意されまスた。くすん。
それではおやすみなさい。ご機嫌ようマダム。
浜ジョー 2011/02/20 10:29
梅豚丼! おー、気になる~♪

私も昨晩はやってしまった。
休肝日、2日目にして。(泣)
でもー、懲りずに今日も飲むー。
 lalalarun 2011/02/20 11:24
えー!o(´^`)o 今日も呑むのー!じゃー仕方ないなー。つきあうよー♪
今日、梅豚レシピupするから先にビールで一杯やっといてー。
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