no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　イカ団子揚げ
【間食】小倉パン
【晩ごはん】八宝菜　大根おろし　じゃこ　鯵のムニエル　焼酎のお湯割り　豆腐ステーキ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 474 kcal
イカ団子揚げ（4人前） 475 kcal
13時
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
18時
八宝菜（1人前） 264 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
鯵のムニエル（0.3人前） 83.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
和風豆腐ステーキ（1人前） 149 kcal
  2498 kcal
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