no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ 大根サラダ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜とツナ煮 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 460 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 58.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1857 kcal
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