no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ブリ大根　きぬさや
【間食】レーズンチョコ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　フライドポテト トマト　ニンジンとツナと玉ねぎのマリネ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 266 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
15時
セブンイレブン レーズンチョコ（0.5人前） 141 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ニンジンとツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 98.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1854 kcal
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