no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　イカフリッター マカロニ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】ざっくりクッキーチョコ
【晩ごはん】はたはた塩焼き　回鍋肉　きぬさや　ささみサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
イカのフリッター（0.5人前） 79.6 kcal
マカロニ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
16時
カバヤ ざっくりクッキーチョコ（1人前） 58 kcal
19時
はたはた（2人前） 136 kcal
回鍋肉（1人前） 391 kcal
きぬさや（2人前） 18 kcal
ささみサラダ（1人前） 204 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2003 kcal
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