no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　スパゲティ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】春巻き 野菜サラダ　ドレッシング 厚揚げと玉ねぎ煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 150 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
春巻き（5人前） 664 kcal
  1964 kcal
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