no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ツナコロッケ　肉団子シチュー キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】ブリ照焼き　茄子揚げ浸し　キャベツとウィンナーカレー炒め　ブロッコリー　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナコロッケ（1人前） 364 kcal
クリームシチュー（1人前） 185 kcal
肉団子（1人前） 285 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
セブンイレブン レーズンチョコ（1人前） 281 kcal
20時
ブリの照焼き（2人前） 578 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2809 kcal
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