no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き　セロリの即席漬け
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　タルタルソース キャベツ　和風ドレッシング もやしと青菜のお浸し
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し　セロリの即席漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の（1人前） 233 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
もやしと青菜のお浸し（0.5人前） 10.7 kcal
16時
セブンイレブン レーズンチョコ（0.5人前） 141 kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 307 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2181 kcal
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