みたおさん
最新の記録ノート
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11年03月01日(火)
膝回復せず・・ |
< どうにか回復!
| 歩いちゃった^^; >
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【朝ごはん】 318.6kcal 【昼ごはん】 433kcal 【間食】 141kcal 【晩ごはん】 385.3kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.0km程度で約82分 約6.97km 消費426.7kcal 10098歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日:◎ 0時前に寝る: ======================= 土曜日にぶつけたらしい膝の腫れがまだ完全には ひかず、痛みも取れない・・・湿布薬は張ってるのだが 時間が掛かるのかなぁ・・・ それでも昨日よりは随分よくなってるかも・・・ 年取ると回復が遅くなるもんだね・・・ 嫌になっちゃうよ・・ さて・・・今日は俄然中少しゆっくり歩いてみようかな・・・ 本当は仕事場まで歩きたいが、天気も悪いので今日は 無理しないでおこう・・・ そんな訳で午後からは仕事で~す・・ってか今週はキッチリ 週末まで出張の仕事を中心に入ってるので、運動は 出来る週なのだが・・膝の回復次第ですなぁ・・・ ただ、歩けない訳ではないし、歩いてても痛みは感じないが 大事を取ってるだけなので、ご心配なく^^; 運動サボってたらまた血圧が上がってきちゃったよ(@@; ======================= しまったぁ~~~!! ちょいと様子見で歩いてみようとルームランナーに 乗っかってみたら・・・ついつい10000歩歩いてしまった(@@; でも膝は痛くなかった! しかも映画を観ながら歩いたから割と飽きなかった♪ 大丈夫みたいだよ! 色々と心配してくれてありがとう~~m(_ _)m やべ・・・知らんうちにストイックになっちゃったのかしら(ーー; ======================= 【今日の感想】
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