no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　コーヒー 野菜サラダ　ロースハム　ドレッシング　
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き クリームシチュー
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】野菜炒め　焼うどん　ブリのアラ汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 15 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（1人前） 237 kcal
15時
セブンイレブン レーズンチョコ（0.3人前） 84.3 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 314 kcal
焼うどん（1人前） 399 kcal
ブリのアラ汁（1人前） 240 kcal
  2212 kcal
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