no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖竜田げ　厚揚げ マカロニ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】餃子　もやしと豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖竜田揚げ（1人前） 324 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
マカロニ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
餃子（1.5人前） 573 kcal
もやしと豚肉煮（1人前） 128 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2120 kcal
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