はなかっぱ【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

はなかっぱ
< 人生初のハーフマラ... 　｜　春眠 >
はなかっぱ 画像1 はなかっぱ 画像2 はなかっぱ 画像3
最近のメガ級お気に入りテレビ番組
　～はなかっぱ～
http://www.hanakappa.jp/index.html
たった10分なんだけど見る度に、にんまり頬笑みが零れてしまうの。
なんとなく幸せになった気分。

別にストーリー性もクソもあったもんじゃないアニメなんすけどね。。。
だけど私のハートを鷲掴み (〃ω〃) ﾎﾟｯ
大阪のデパートでキャラクターショーが開催されるなら、絶対行く。。。と思う。




どなたか、もし関西地区でガチャ自販機見つけたら情報下さいｗ


▼▼▼
昨晩、酔ったままストレッチしてて台所で寝ちゃってたー。
その成果もあって？本日の筋肉痛は思った程ナシ♪　
しかし筋肉痛３日後伝説・・・となると、ピークは明日か・明後日か？

▼▼▼
魔の月曜日・大学が休校日って事で今日はお休み。
そんな時だけ、しっかり覚えてる。。。
来週はっ！忘れずにっ！頼むよっ！自分っ！

55.5kg

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頑張ってる人を応援するサポーターず・サークルができました！
http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html

今回はストイック野郎の会、東海道五十三次ウォークを応援する企画です。

ストイック野郎たちにエールを送って頂ける方、このサポーターず・サークルに是非入会いただき、
掲示板に応援コメを入れてください。

私がリーダーを務めておりますのは～六手king・DOYAチーム～
サポーターズの集い場「冗談酒場」へ気軽にお越しください。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/192/list_11520.html
何か一言コメを入れて頂けるとチームの励みとなり大変嬉しく思います♪

さらに皆様のコメがチームのポイントとなって付与され、私達の勝敗に加算される事にっ！

あなたの応援をストイック野郎たちの力に！　合言葉は「 DOYA! 」

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【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース（0.5人前） 189 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ　20g（1人前） 92.8 kcal
ケロッグ 玄米ﾌﾚｰｸ　10g（1人前） 37.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピエトロ スパドレ　ジェノベーゼ（1人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 34.8 kcal
アイエヌティー 黒酢　5ml（1人前） 2.3 kcal
フレンチトースト　パン耳のみ（1人前） 276 kcal
スジャータ 10種の野菜のスープ（0.5人前） 66.5 kcal
低脂肪乳（1人前） 38.1 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
パスタ（1人前） 492 kcal
19時
ハンガリアンポテト（0.5人前） 421 kcal
冷や奴（1人前） 61.1 kcal
フランスパン（1人前） 174 kcal
サラダ（1人前） 9 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
21時
アサヒビール アサヒ　オフ 350ml缶（1人前） 91 kcal
22時
アサヒビール アサヒ　オフ 350ml缶（1人前） 91 kcal
ぼんち うにせん（0.5人前） 134 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（0.3人前） 18.6 kcal
  2897 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/07 14:46 
アハハハ・・・業務連絡でしたか、
じっくり読んじゃいました～＾＾。

身体の方は・・・大丈夫ですか？
 lalalarun 2011/03/07 17:28 
今の所はだいじょぶでーす♪
ヘイポー 2011/03/07 18:14 
　rin2さん　こんにちは

ハーフマラソンお疲れ様でしたm(__)m

朝子ども達と見てまーす♪

春夏～秋冬～朝昼バーン～♪花咲けワカラン～開花♪

自分は「みーつけた」と「日本語であそぼう」がお気に入り～♪

筋肉痛ナシナシの方向で～(-人-)～祈～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
 lalalarun 2011/03/07 20:44 
多分ですけどー、この調子で一週間後に痛みを引きずらなければ（呑む体制が整えば？）
そして相方のお許しがでれば、東京襲撃に行くつもりでーす。

【ランナーズハイ検証委員会】
東京パワースット巡り～花見ラン2011.4.9～↓ランナー募集中↓！！
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/120/list_11357.html
YGT 2011/03/07 18:21 
おつかれさまでした。^^
キッチンでねちゃった？^^;;
それだけ力をつかったってことっすねえ。
カッケーーー。^^
 lalalarun 2011/03/07 20:38 
狭い癖にＬと言う名がつくＬＤＫなのでー。
キッチン脇が私のストレッチスペースですｗ

そうねーそれだけ呑む事に力使ったのかもしれませんねぇ。
かいけいぱぱ 2011/03/07 20:33 
はなかっぱは息子の大のお気に入り！
6時55分から始まる、0655、シャキーン、はなかっぱと朝はNHK、一色の我が家です。
設定はアンパンマンのパクりに思えてしまいます。
 lalalarun 2011/03/07 20:35 
うんうん。アンパンマンのパクリー。でも、それよりちょっとシュールでー♪
時間帯は地方によって違うのかな？うちは7時15分～だよぉ
きこたん 2011/03/07 20:37 
え～知らないよんσ(￣∇￣ )
関東でも見れるかに？

あ～大阪オフ会行きたい～(T＿T)
 lalalarun 2011/03/07 20:47 
一緒に呑むとすっげー事になりそーな予感（ワクドキ

東京花見ランはランナー以外も募集中よ。
【ランナーズハイ検証委員会】
東京パワースット巡り～花見ラン2011.4.9～↓ランナー募集中↓！！
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/120/list_11357.html
やすやっさん 2011/03/07 20:45 
おいちゃんも知らねぇ～
しかし、どこでも寝れるヒトだな～(笑)
 lalalarun 2011/03/07 20:53 
ねー、やばいす。最近のこの寝ぐせ。記憶喪失もしかり。。。
まっ明日走ったら治るでしょう♪
tomytomy 2011/03/07 21:03 
うちの子供たちも朝見ているなきっと。
ｔも何度か見たことありますよ。

花見ランかあ。盛り上がりそうですね。
 lalalarun 2011/03/07 21:16 
多分、走りながら酒かっくらって、もうムリ～～～みたいになってそうで不安ですが。
うみのおとこ 2011/03/07 21:56 
テレビの話はついていけないなー、見たことないッス
ＭＵＳＡＳＨＩのニーってサプリはマジ筋肉痛に効くよー
運動中か直後に飲まないとだめだけど
 lalalarun 2011/03/07 22:42 
ほおおぉ。いつもふざけてる人が普通に言うだけで、かなりの説得力があるな。
買ってみるよ。
うみのおとこ 2011/03/07 23:56 
↑褒められてる？
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