帰宅日【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

帰宅日
< 雨・・・ 　｜　管理作業 >
嫁は日勤で、夜も歓迎会とかでいないので
昼食・夕食は息子と二人・・・

【記録グラフ】
万歩計
18667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
10時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
12時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.8人前） 84.2 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.7人前） 52.9 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ﾚﾀｽ（1人前） 1.2 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
高菜（漬け物）（2.5人前） 12.4 kcal
ごま（1.5人前） 8.7 kcal
キューピー レモンドレッシング（0.8人前） 23.2 kcal
22時
コープ ナッツチョコレート　マカダミア（4人前） 152 kcal
  2421 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/04/16 09:01 
＞夕食は息子と二人
するって～と当然･･･晩酌って方向ですかね･･･（＾＾；
こちらは晴れて来ました！
良い会が出来そうです（喜）
 東支那海 2011/04/17 19:41 
残念ながら晩酌をすることは殆ど無いですねぇ・・・
夕食は、外食でした～
みど☆り 2011/04/16 09:44 
うちの旦那も　昨夜はお爺ちゃんにご飯作ってくれましたよ～～～o(*^▽^*)oあはっ♪
これで嫁はゆっくり飲みに出られるんじゃぁ・・・・・
 東支那海 2011/04/17 19:43 
息子が外食が良いと言うもんで・・・
帰ってきたのは、９時半頃でした・・嫁は殆ど飲みませんので
ﾏｰﾘｰ 2011/04/16 10:12 
昼食・夕食のシェフは誰でしょう？？
 東支那海 2011/04/17 19:45 
帰る前に電話で聞いたら昼は弁当が良いとのこで・・・
夕食も、作る気がなく外食になりました～
tomytomy 2011/04/16 10:37 
男同士もいいんじゃないですか（笑）
 東支那海 2011/04/17 19:46 
嫁がいないと会話は無いに等しいです(>_<)
ボンド８８ 2011/04/16 14:45 
当然、飲む、がはいってくるんでしょうね。
いいですね、親子の語らい♪
 東支那海 2011/04/17 19:48 
期待に添えず済みません（笑）
高校生ともなると父親とは殆ど喋りません・・・自分もそうでしたが
うみのおとこ 2011/04/16 22:50 
どっか二人で出かけてきたら
 東支那海 2011/04/17 19:49 
高校生が、まず親父と二人で出かけることは
まずもって有り得ない・・・・
三輪昌志 2011/04/17 09:58 
男同士・・・我が家では・・・モクモクと食事をしますね・・・(笑)。
 東支那海 2011/04/17 19:50 
全く同じです・・食事が済むと即自分の部屋に
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