no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】豚肉甘辛丼
【間食】一番搾り
【晩ごはん】ブリ刺身　水餃子　焼き鯖鮨　野菜サラダ　ドレッシング　水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マックスバリュ 豚肉甘辛丼（1人前） 638 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
19時
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2179 kcal
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