no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま塩焼き　大根 がんもどき
【間食】
【晩ごはん】イカ磯辺揚げ　ほうれん草のお浸し 野菜サラダ　ドレッシング カレーライス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま塩焼き（1人前） 274 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
19時
イカ磯辺揚げ（1人前） 169 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
野菜サラダ2（1人前） 14 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
カレーライス（1人前） 421 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1758 kcal
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