5月4日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>未来中年ベスミソGさんのトップページ>記録ノートを見る>5月4日
11年05月04日（水）

5月4日
< 5月3日 26日目 　｜　5月5日　28日目 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体幹
60秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ポタージュ（0.5人前） 108 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
12時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
18時
鶏ササミのミモザサラダ（1.5人前） 346 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
  1282 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE