no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】食パン　バター　茹で卵マヨネーズ和えウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり　シーフードヌードル
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　小松菜お浸し蒸し鶏　エンドウ　オニオンスライスドレッシング　冷奴淡麗グリーンラベル焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
食パン（2人前）	210	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前）	159	kcal
ウィンナーソーセージ（4人前）	257	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
おにぎり（1人前）	179	kcal
日清食品カップヌードルシーフードヌードルビッグ 104g（1人前）	473	kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前）	115	kcal
アクリフーズ小松菜おひたし（1人前）	16	kcal
蒸し鶏（1人前）	200	kcal
エンドウ豆（1人前）	70.4	kcal
オニオンスライス（1人前）	14.4	kcal
ドレッシング（0.2人前）	20.2	kcal
冷奴（1人前）	46.4	kcal
キリンビール淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前）	102	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	2003	kcal
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