腹コン参加頑張ってねぇ～～＾＾
ワシもう･･五十三次でお腹一杯･･（＠＠；

みたおさん
はい、最初は頑張ってますが、すぐに息切れすると思います。
みたおさんも、おなかすかせて頑張りましょう♪

１００回できた！！という日記が、懐かしいぃぃぃぃぃ～。笑。

紅紫☆さん
そんな時期もありましたね(笑)
でも、今回調べてみると回数よりも内容だと書いてありました
ちょっと内容の充実に力を入れて見たいと思います。

正しい姿勢が大事ですよね。
回数よりもどれだけ筋肉に効かせるかだと
三輪車さんに教わりました。

コミュさん
そうなんです。
今やっている腕立てもプッシュアップバーなしですが、それを使うことを前提にしてやっている腕立て伏せです。ようやくそれにだいぶ慣れてきたのですが、今回調べるとより負荷のきつい方法が書いてあり、これは試す価値ありとやってみたのですが本当にきついです。でも、それだけ効果ありと期待しています♪

全く同意見です～。
腹はもちろんですが、胸も気になるんですよね～。見栄え的には。
両方バランスよく鍛えたいですよね～。

どりりさん
意見が合いますねーーー(^_^)
胸は大きく、腹は小さくと行きたいものですね。
ともに頑張りましょう\(^_^)/

ついでに身長が伸びてくれると良いんですけど～

杏宏ママさん
私は先日の検診で身長が０．５ミリ減っていました（＞＜；）

自慢じゃありませんが、腕立て伏せ･･･出来ません。（泣）
膝をついてやる方法なら　何とか。

おかげさまで、たるんたるんの腕に仕上がっておりまする。(^^;

ちびおかんさん
いわゆる｢振袖｣状態･･･？？
「留め袖」目指して頑張りましょう♪

腕立てって、本来すっげ～バランスの良いトレーニングなんだよね。
腕と肩、胸、背中、脇、体幹を一気に行けるからね。
この方法だと、プロティン飲んだら、すぐ効果が出る気がするよん☆
うん

ハナユビさん
私は住んでいるのが田舎なのでジムもなく、さりとてトレーニング道具もなく、なので勢い道具要らずのトレーニングメニューになります。このメニューで、腹割を目指したいと思います。
プロテインはドラッグストアーで見てこよう♪（さすがにドラッグストアーはあります^_^;)