出張・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

出張・・・
< 出張～ 　｜　昨夜‥ >
今週は出張続き・・・
今日から島原～天草～松橋～。

【記録グラフ】
万歩計
11211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
素麺（1.5人前） 623 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
からあげ（3人前） 213 kcal
ニジマス（0.7人前） 88.9 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（2人前） 412 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
18時
車えび（2人前） 58.2 kcal
きびなご（1人前） 14 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
練りわさび（0.5人前） 2.7 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
きびなご（5人前） 56 kcal
イワシの梅煮（0.4人前） 32.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.6人前） 126 kcal
19時
フジッコ おたふく豆（1人前） 61.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
20時
サークルK サンクス おにぎり　わかめご飯（1人前） 177 kcal
おにぎり（1人前） 118 kcal
アオサ（2人前） 7.8 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.1人前） 26.2 kcal
  2713 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/06/14 09:00 
お疲れ様です～！
無理しないようにしてください！
ワタシも今日は昼から出張です･･･近場ですが＾＾；
 東支那海 2011/06/16 09:01 
ありがとうございます。
一週間出ずっぱりです～
syunfamily 2011/06/14 11:34 
＞島原～天草～松橋～。 

何か歴史を感じますね＾＾。
 東支那海 2011/06/16 09:01 
やっぱり、イメージは天草四郎ですかね～
うみのおとこ 2011/06/14 22:17 
出張はつづく～よ、どーこまでも～♪
 東支那海 2011/06/16 09:02 
今月は殆ど事務所にはいません・・・
三輪昌志 2011/06/14 23:36 
さすがに・・・真似できない。
仕事とはいえ・・・大変ですね～～＾＾。
 東支那海 2011/06/16 09:03 
自分的には、デスクワークよりも
現地に出た方が合っていると思ってます・・・。
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