no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　ケチャップ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ほうれん草のお浸し キャベツと豚肉のカレー炒め 焼酎の水割り　スイカ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 149 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
キャベツと豚肉のカレー炒め（1人前） 322 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1866 kcal
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