no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　穴子フライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き　麻婆豆腐 アスパラガス塩ゆで 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
穴子フライ（1人前） 319 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
20時
鰯塩焼き（1人前） 217 kcal
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1814 kcal
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