no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　アスパラガス塩ゆで 厚揚げと豚肉のしょうが煮 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 179 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 227 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1526 kcal
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