no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ささみフライ 淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】海老フライ　レタス　ひじきの五目煮　水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（0.8人前） 366 kcal
ささみフライ（1人前） 227 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
海老フライ（1人前） 431 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじきの五目煮2（1人前） 54.3 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2057 kcal
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