no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 鯖塩焼き　大根おろし
【間食】
【晩ごはん】白身魚フライ　ポテトフライ さつま揚げ　かまぼこ キュウリ　キャベツ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
19時
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
ポテトフライ（1人前） 222 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
かまぼこ（1人前） 61.8 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2014 kcal
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