no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンかつ　卵とじ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　回鍋肉 キャベツ　ロースハム　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 168 kcal
チキンかつ（1人前） 381 kcal
卵とじ（1人前） 153 kcal
20時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
回鍋肉（1人前） 391 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2116 kcal
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