no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　スパゲティ ブロッコリー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子揚げ　冷奴　ほうれん草　豚肉ともやしとにら炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンかつ（1人前） 381 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
キムチ団子（1人前） 249 kcal
冷奴（0.7人前） 61.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1909 kcal
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