no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ロースステーキ　ビール チャーハン　スープ　 シャーベット
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　キュウリの酢の物 冷奴　キャベツとニンジンとベーコン蒸し マヨネーズ　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ロースステーキ（1人前） 238 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
チャーハン（1人前） 359 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
キャベツとニンジンとベーコン蒸し（1人前） 48.8 kcal
マヨネーズ（0.7人前） 65.7 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
  2324 kcal
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