no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
3454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 264 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
アジ開き干し（0.4人前） 28.2 kcal
ナポリタン（0.5人前） 270 kcal
15時
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
八宝菜（0.4人前） 118 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
oto まぐろ（0.4人前） 20 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  1768 kcal
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