no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　カレー キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】はまちの刺身　棒棒鶏　肉じゃが　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏から揚げ（0.8人前） 315 kcal
カレー（1人前） 149 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
棒棒鶏（1人前） 185 kcal
豚肉じゃが（1人前） 279 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1978 kcal
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