no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】イカ団子揚げ　鮎塩焼き オニオンスライス　ポン酢 鯵ムニエル　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
野菜炒め（1人前） 325 kcal
19時
イカ団子揚げ（3人前） 356 kcal
鮎塩焼き（1人前） 33 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
鯵のムニエル（1人前） 223 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1949 kcal
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