no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ スパゲティ　ブロッコリー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰯塩焼き　ジャーマンポテト　茄子の揚げ浸し　キュウリの漬物　スイカ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（2人前） 334 kcal
スパゲティ（0.7人前） 52.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鰯塩焼き（0.5人前） 109 kcal
ジャーマンポテト（2人前） 334 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
キュウリの漬物（1人前） 8 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1790 kcal
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