no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　レバニラ炒め　マカロニ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　蒸し鶏　レタス オニオンスライス トマト　ポン酢 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
マカロニ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
20時
麻婆茄子（1人前） 428 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1845 kcal
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