no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　麻婆茄子
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　ひじきの五目煮 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り　メロン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
麻婆茄子（0.5人前） 214 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 38.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  2064 kcal
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