no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】コロッケ　野菜サラダ　ドレッシング 豆腐　ほうれん草のお浸し ねぎとろ巻き ウィンナーソーセージ　キュウリ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
15時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
コロッケ（2人前） 497 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 38.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
ねぎとろ巻き（0.5人前） 169 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2672 kcal
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