7/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

7/2
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【記録グラフ】
万歩計
7662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
かぶ（4人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
21時
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
  2322 kcal
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