no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 鯖塩焼き
【間食】チョコチップ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ポテトフライ　厚揚げとベーコンのしょうが煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（1人前） 49 kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ポテトフライ（1人前） 222 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2276 kcal
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