no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジの開き干し
【昼ごはん】ランチパック卵 カップヌードルしお
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　肉じゃが 野菜サラダ　ドレッシング ひじき五目煮　梅干し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジの（1人前） 136 kcal
12時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） 342 kcal
19時
豆腐かき揚げ（3人前） 340 kcal
肉じゃが（1人前） 201 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1712 kcal
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