no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　ポテトサラダ
【昼ごはん】ロースとんかつ弁当
【間食】
【晩ごはん】茄子と豚肉炒め　棒棒鶏 キスのから揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 319 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 108 kcal
12時
サークルK ロースとんかつ弁当（1人前） 853 kcal
18時
茄子と豚肉炒め（1人前） 261 kcal
棒棒鶏（1人前） 185 kcal
キスの唐揚げ（1人前） 234 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2129 kcal
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