no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】鯖塩焼き弁当 淡麗グリーンラベル
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】夏野菜焼きうどん　鯵フライ　メンチコロッケ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
13時
マックスバリュ 鯖塩焼き弁当（1人前） 821 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 46 kcal
19時
夏野菜（1人前） 71.9 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ピアゴ メンチかつ（1人前） 153 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1962 kcal
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