7/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

7/24

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北海道出張

【記録グラフ】

万歩計
15633歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
たまご（1人前）	97.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
さらだ（1人前）	37.4	kcal
そうめん（1人前）	450	kcal
10時
花王ヘルシア緑茶（1人前）	0	kcal
14時
キリン　キリンフリー（2人前）	112	kcal
オリジン弁当幕の内弁当（0.5人前）	373	kcal
キリンビバレッジガラナ (北海道限定) [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	108	kcal
19時
手羽唐（0.2人前）	234	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
焼酎（1人前）	---	kcal
大塚製薬ポカリスエット（1人前）	54	kcal
20時
刺身（1人前）	71.9	kcal
デニーズ生ビール（3人前）	489	kcal
22時
宮崎経済連直売冷や汁（1人前）	91	kcal
23時
ラーメン（0.5人前）	220	kcal
	2866	kcal
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