no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　スズキから揚げ　白みそ　玉ねぎ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキーココア
【晩ごはん】赤鯛のみりん焼き　回鍋肉　揚げ焼売　もやし　巨峰　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
スズキのから揚げ（2人前） 350 kcal
白みそソース（1人前） 93.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
17時
トップバリュ チョコチップクッキーココア（1人前） 49 kcal
19時
赤鯛のみりん焼き（1人前） 163 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
巨峰（1人前） 76.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
回鍋肉（0.7人前） 273 kcal
  2047 kcal
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