no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス　野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキーココア
【晩ごはん】とんかつ　じゃがいも　トマト　ツナと水菜のサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
カレーライス（1人前） 421 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.4 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキーココア（1人前） 49 kcal
18時
ツナと水菜サラダ（1人前） 180 kcal
19時
とんかつ（1人前） 414 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1871 kcal
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