no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキーココア
【晩ごはん】カツオの刺身　大葉　ごま　キャベツとウィンナーカレー炒め　エダマメ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
マカロニマヨネーズ和え（1人前） 109 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキーココア（1人前） 49 kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 134 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1859 kcal
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